В магазинах всё чаще стали появляться йогурты с пробиотиками. Ниже обзор йогуртов, на которых написано, что в них есть пробиотики и указано, какие именно внутри бактерии.

Не знаю насколько это эффективно, употреблять йогурты с пробиотиками, чтобы восполнить недостаток последних у себя в желудке. В некоторых статьях написано, что у бактерий должна быть возможность дойти до «дна» желудка, бактерий должно быть много, и их надо принимать постоянно в течении какого-то времени, чтобы они могли сформировать колонию в желудке. На некоторых таблетках с пробиотиками написано, что сама капсула защищает бактерии от преждевременного распространения в желудке и позволяет доставить бактерии до нужного места.

Думаю в йогуртах очень маленькая доза, которая не повлияет на результат и не позволит построить колонию бактерий. Советую для эффективного роста бактерий искать специальные препараты.

Йогурт Бифилайф

В йогурте содержатся бифидобактерии Московского НИИ эпидемиологии и микробиологии им. Габричевского:

  • Bifidobacterium bifidum
  • Bifidobacterium longum
  • Bifidobacterium adolescentis
  • Bifidobacterium breve
  • Bifidobacterium infantis


Йогурт Залесский фермер

  • Lactobacillus delbrueckii subsp. bulgaricus (Болгарская палочка)
  • Streptococcus thermophilus (Термофильный стрептококк)

Йогурт с пробиотиками Залесский фермер

Биойогурт Слобода

  • Lactobacillus casei

Биойогурт с пробиотиками Слобода

Йогурт Активиа от Данон

  • Бифидобактерии ActiRegularis (предположительно это Bifidobacterium lactis DN-173 010)

Йогурт Активиа с пробиотиками от Данон

Далее список не йогуртов, но эти закваски, тоже необходимо упомянуть. Это закваски для йогурта, творога и кефира, из которых надо самому сделать йогурт, кефир или творог.

Закваска Vivo Йогурт

  • streptococcus thermophilus
  • lactobacillus delbrueckii subsp. bulgaricus
  • lactobacillus acidophilus
  • bifidobacterium lactis

Закваска Vivo Творог

  • lactococcus lactis subsp. lactis
  • lactococcus lactis subsp. cremoris
  • lactococcus lactis subsp. lactis biovar diacetylactis

Закваска Vivo Кефир

  • lactococcus lactis
  • streptococcus thermophilus
  • leuconostoc mesenteroides
  • bifidobacterium lactis
  • lactobacillus acidophilus
  • lactobacillus delbrueckii subsp. bulgaricus
  • lactobacillus acidophilus
  • bifidobacterium lactis

Закваски с пробиотиками